Cvičenie na lopte 4

4th júl 2016

Vítame Vás u ďalšieho videjka zameraného na cviky na balóne. Dneska si ukážeme jednoduché cviky ako je napríklad „Píďalka“ a ďalšie. Cviky na lopte lekári odporúčajú ľuďom všetkých vekových kategórií, či sa už jedná o mamičky po pôrode, tehuľky, deti […]

Cvičenie na lopte 3

4th júl 2016

Vítame Vás pri ďalšom cvičebnom videu – ukážeme si opäť balansovanie, ktoré sme v minulom videu – cvičenie na lopte 3 – trénovali v základných a jednoduchých cvikoch. Teraz si ukážeme zložitejšie cviky na balansovanie, pre pokročilejších a tých, ktorým […]

Cvičenie na lopte 2

4th júl 2016

V predchádzajúcom videu – Cvičenie na lopte 1 – sme si ukázali správne držanie tela a základy. Začneme s najzákladnejším cvičením na balóne – balančné cvičenie, kedy zapojíte najhlbšie svaly v tele a zároveň aj jemné svalíky okolo chrbtice, ktoré […]