Cvičenie na veľkej lopte 3

17th máj 2017

Ahojky, opäť vás vítam u ďalšieho cvičenie s veľkou loptou. Toto bude také atypické cvičeníčko čiže mix (zostavička) všetkých možných cvikov dohromady. Nebojte sa, určite to zvládnete 🙂 Pozrite sa na ďalšie cvičenie na lopte. Prajem ti krásny a pohodový deň. […]

Cvičenie na veľkej lopte

17th máj 2017

Ahojky mamičky, aj tie nastávajúce. Toto videjko je zamerané na hlboké svalíky v tele. Dnes to budú iba „dva“. Môžete ich začať cvičiť krátko po pôrode. Nie sú vôbec zložité, tak sa ich nemusíte báť. Pozrite sa na ďalšie cvičenie […]

Cvičenie s malou loptičkou 2

30th nov 2016

V druhom diele tejto cvičiacej série použijeme malú balónik, ktorej sa hovorí „overball“ a určite nebude problém ho zakúpiť. Pomáha krásne vyrovnať chrbát. My si teraz ukážeme jednoduchšie balančné cviky, kde si spevníme hlboké svaly nielen v brušku. Tak a […]

Jóga pre tehotne

11th júl 2016

Ahoj mamičky, tentoraz Vám prinášame rozhovor s pani Mgr. Hrdličková o cvičenie jogy v období tehotenstva. 1. Pojem jóga, čo vlastne joga znamená? História cvičenia jogy atď … Jóga je jedným zo staroindických filozofických smerov. Najznámejšie zmienky o jóge pochádzajú […]

Cvičenie na lopte 1

4th júl 2016

V tomto videu sa budeme venovať cvičeniu na balóne. Vysvetlíme si základy, ktoré sú dôležité pre správne držanie tela a správne cvičenie. Pri cvičení je dôležité dodržiavať určité zásady, či už na balóne cvičíte alebo sedíte napríklad pri počítači alebo […]

Cvičenie na lopte 4

4th júl 2016

Vítame Vás u ďalšieho videjka zameraného na cviky na balóne. Dneska si ukážeme jednoduché cviky ako je napríklad „Píďalka“ a ďalšie. Cviky na lopte lekári odporúčajú ľuďom všetkých vekových kategórií, či sa už jedná o mamičky po pôrode, tehuľky, deti […]

Cvičenie na lopte 3

4th júl 2016

Vítame Vás pri ďalšom cvičebnom videu – ukážeme si opäť balansovanie, ktoré sme v minulom videu – cvičenie na lopte 3 – trénovali v základných a jednoduchých cvikoch. Teraz si ukážeme zložitejšie cviky na balansovanie, pre pokročilejších a tých, ktorým […]