Main menu

 

Liečivá sila ovocia a zeleniny

29th apr 2016

Ovocie či zeleninu s istotou jeme preto, aby sme sa cítili lepšie, schudli, alebo si len tak odľahčili jedálny lístok. Avšak málokedy sme uvažovali nad tým, že by sme sa vďaka ovociu či zelenine mohli takisto liečiť alebo si potravinami zo záhradky len zahojili neduhy, ktoré nás dlhšie trápia. Áno, je to tak, v zelenine či ovocí je skutočne liečivá moc, dalo by sa povedať zázračná. Mnohokrát si teda len tak pochutnáme na nejakom plode prírody a zároveň sa ním liečime, niektoré druhy ovocia a zeleniny sú bohaté na vitamíny A, C, E, K a minerály ako napr. draslík, horčík, vápnik, železo, ktoré sú pre naše telo veľmi významné a podieľajú sa na našej dobrej životospráve. Obdobie, kedy už si na nejakom plode budeme môcť pochutnať nie je zas tak ďaleko a ostatné si môžeme kedykoľvek kúpiť. Tak do toho! O akú zeleninu či ovocie sa jedná a čo všetko o nich ešte nevieme?

zdrava-strava
OVOCIE

Citrón – dodáva veľké množstvo vitamínu C, ničí všetky baktérie i vírusy pri chorobe.
Limetka – zbaví telo nečistôt a povzbudí pri únave a úzkosti.
Grep – pomáha zachovať si mladú, sviežu a krásnu pokožku a takisto chráni pred baktériami.
Slivka – posilní nervy a zvýši výkonnosť pri každej činnosti, napríklad pri hraní sa či učení sa s vašimi deťmi.
Banán – zlepší náladu, vytrvalosť, silu a sústredenie.
Ananás – pomáha pri znižovaní nadváhy a pôsobí proti slnečnému úpalu.
Kiwi – je významný zdroj energie pre malých i veľkých športovcov.
Kokos – uľaví boľavému telu po športe i náročnom dni.
Avokádo – uzdraví telo po chorobe, dodá mu silu a energiu.
Mango – povzbudí všetky vaše zmysly a upokojí vaše telo i myseľ.
Jahoda – pozdvihne náladu, vyživí pokožku, vlasy a pôsobí pozitívne na nervovú sústavu.
Hrozno – je skvelý pomocník proti zažívacím problémom.
Čerešňa – pôsobí proti zápalom, zníži horúčku a udrží zdravú pokožku.
Marhuľa – odbúrava tuky, posilňuje nechty a čistí pleť.
Jablko – pomáha proti bolestiam hlavy a čaj zo šupiek uľaví obličkám.
Hruška – zníži horúčku, posilní imunitný systém a odvodňuje.

ZELENINA

Melón – pôsobí ako balzam, ak ho priložíte na spálenú či podráždenú kožu.
Uhorka – podporí rast vlasov a ako obklad je známa tým, že dokonale vyčistí pleť.
Paradajka – lieči poruchy trávenia a podporí vám chuť k jedlu, chráni pred vznikom rakoviny.
Tekvica – chráni pokožku pred slnečným žiarením, zdravé i chutné sú takisto jej semienka.
Pór – pôsobí proti nadúvaniu a takisto lieči nachladenie.
Cibuľa – uľaví po bodnutí hmyzom alebo včelou a jej šťava s medom lieči kašeľ, nachladenie a čistí vzduch.
Cesnak – lieči nádchu, bolesť  hrdla a udržuje zdravé telo.
Petržlen – povzbudí chuť k jedlu, posilní imunitu a čistí pleť.
Reďkovka – uľahčí odkašliavanie a lieči ochorenie priedušiek.
Mrkva – chráni zrak proti slnku, zlepšuje videnie a dodáva energiu.
Paprika – spomalí starnutie a zvýši obranyschopnosť vášho tela.
Kaleráb – pomôže k zdravej a krásnej pokožke, posilňuje vlasy.
Brokolica – dodáva látky znižujúce riziko vzniku rakoviny.
Kukurica – je plná energie a pôsobí proti kŕčom v svaloch.
Hrachové struky; strukoviny – udržia pozornosť, spestria náladu a dodajú energiu na každý deň.

S prianím krásneho dňa
www.mimulo.sk

Mohlo by Vás tiež zaujímať

2 comments on “Liečivá sila ovocia a zeleniny

  1. Pingback: Nechceme mať doma nenásytníka! | Blog Mimulo

  2. Pingback: Afrodiziaká alebo, ako podporiť chuť na milovanie | Blog Mimulo

Pridaj komentár

CzechSlovakia